Wanneer de psoas gespannen of verkort is, kan dat zich uiten in lage rugklachten, een kortere ademhaling, pijn in buik of bekken, spijsverteringsproblemen of een gevoel van onrust in je lijf. Ook emotioneel kan dit veel doen: je zenuwstelsel blijft sneller in een staat van alertheid hangen, alsof je lichaam nog steeds in de fight-or-flight stand staat.
Psoas Release ♡
De psoas wordt vaak de spier van de ziel genoemd. Het is een diepe kernspier die zich uitstrekt van je onderrug tot aan de binnenkant van je dijbeen. Omdat hij zo dicht bij je hart en buikgebied ligt, is dit de plek waar spanning, stress en emoties zich gemakkelijk kunnen vastzetten.
Hoe ziet een sessie eruit?
We beginnen met een ontspannende rug- nek- en schoudermassage. Dit helpt om de spieren die vaak compenseren voor de psoas eerst te ontspannen.
Vervolgens zet ik cupping in: zachte glijdende cups om het bindweefsel en de fascia soepeler te maken en, waar nodig, cups die even blijven staan om diepe spanning los te maken. Dit geeft ruimte in de omliggende structuren en maakt het makkelijker om de psoas zelf te bereiken.
Daarna doe ik de Thomas-test, een eenvoudige spiertest die laat zien of de psoas gespannen of verkort is. Vanuit daar werk ik met zachte, gerichte aanraking en massage rondom de buik om de psoas te releasen. Dit gebeurt met aandacht en altijd liefdevol afgestemd op wat jouw lichaam aankan.
Wat kun je ervaren?
Tijdens een sessie kun je van alles voelen: warmte, trillingen, ontlading, emotie of juist diepe ontspanning. Alles wat naar boven komt, mag er zijn. Het loslaten gebeurt altijd in het tempo dat jouw lichaam aankan.
Mogelijke resultaten
♡ Minder lage rug- en bekkenklachten
♡ Meer bewegingsvrijheid en soepelheid in je heupen
♡ Een rustigere ademhaling en meer balans in je zenuwstelsel
♡ Vermindering van stress en spanning
♡ Meer stabiliteit en gegrondheid in je lichaam
♡ Emotionele bevrijding en helderheid in je hoofd
♡ Een diepere verbinding met jezelf en je intuïtie
Door de psoas te bevrijden, bevrijd je vaak ook iets in jezelf. Het geeft ruimte om weer vrij te bewegen, van binnen en van buiten.
Als jij gaat shinen voelt de wereld dat om jou heen ook en ontstaat de flow! Jouw flow!
Psoas Release Massage
75 minuten – € 89,-